吃水果必须要削皮吗
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吃水果没有必要削皮,毕竟有些水果中,水果皮里面也含有丰富的营养成分,如果直接将水果皮丢,气的话是非常可惜的。只是有部分小伙伴觉得水果中存在大量的农药残留,此刻不削皮,人们直接吃了有农药残留的水果,会对身体健康有影响。
但我国已经明确禁止在新鲜的瓜果蔬菜中使用高浓度的农药,而且平时喷洒农药时,一般数日之后才会被人类所使用,此刻农药大部分已经被分解。
而我们在吃水果之前肯定要对水果进行清洗,家里面有淘米水的话,可以将水果放在淘米水当中浸泡,这样能够有效的去除食物表面的农药残留。
一般我们在生活中吃水果时要掌握一个规律,那就是v颜色越深的水果营养价值越高。
其次我们要注意哪怕是同一个品种,简单来说就是同一个水果,它的不同部位表现出不同的颜色,那么水果所带有的维生素色素等等,其他的营养物质都是不一样的。
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