盘点四种睡姿的优缺点
来源:秒知站 本文已影响1.73W人
来源:秒知站 本文已影响1.73W人
人一生中有一半的时间是在睡眠中度过的,可见睡眠对于我们每个人的重要性。而睡姿的是否合理在很大程度上是会影响睡眠的质量的,所以今天小编来给大家盘点一下四种睡姿的优缺点。
(01)仰卧优点:可以使脖颈处和背部肌肉得到充分的放松,避免因为肢体的紧绷而出现酸痛感;可以帮助降低皱纹的产生速度;有利于胸部的健康,可以使其变得坚挺。缺点:对于打鼾者来说容易加重打鼾,甚至会影响到正常的呼吸。
(02)侧卧优点:可以有效防止颈部和背部出现疼痛感,可以帮助预防胃酸的倒流;有利于鼾声的减轻。缺点:不利于胸部的健康,可能会使其下垂;可能会增加皱纹。
(03)胎儿型睡姿优点:可以使自己感受到满满的安全感,有利于尽快入眠;可以帮助减轻鼾声,适合准妈妈。缺点:可能会对颈部,胸部健康造成影响。
(04)俯卧优点;有利于减轻鼾声,降低半夜惊醒的次数缺点:可能会使颈部,背部变得疼痛;可能会使胸部出现变形,下垂等情况,影响到整体的美感。
孩子优点和缺点怎么写
世界睡眠日:盘点全球奇葩睡姿
枫木家具的优缺点!
约克夏犬优缺点
桦木家具的优缺点!
聚合物锂电池的优点与缺点
柯基犬有什么优点和缺点
怎么写公司优点和缺点
pvc浴室柜的优缺点 pvc浴室柜的优缺点盘点
盘点宝宝各种睡姿的优缺点
花生油的优点和缺点有哪些?
松木家具的优缺点
二手商品的优缺点
自脂丰胸的优缺点
盼丽风姿眼霜的优缺点
IPS屏幕优点与缺点介绍
法兰绒面料的优缺点 法兰绒毛毯的缺点
笔记本加入SSD(固态硬盘)的优缺点
樟木家具的优缺点
莫代尔的优缺点 盘点莫代尔的优缺点
卫生棉条的优缺点
实木地板优缺点
地暖优缺点分析
胶原蛋白除皱的优点和缺点
牛皮席优缺点怎么样,牛皮席优缺点是什么
牙齿贴面的优缺点