草莓是低糖水果吗?
来源:秒知站 本文已影响2.86W人
来源:秒知站 本文已影响2.86W人
(01)草莓是属于低糖水果的,而且吃低糖水果不会发胖。含糖分最低的是柠檬,按照食品营养成分表比对,100克柠檬含糖量为5.1克,柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。
(02)草莓的含糖量不高,属于是含糖量在4%-8%左右的水果。一般选择含糖量少,但富含膳食纤维的水果有,如:草莓、樱桃、西瓜等。日常尽量少吃或不吃含糖量高的水果,以免引起血糖升高,加重胰岛B细胞负担。
(03)选吃新鲜水果,不吃含糖分高的水果罐头。尽量少喝或不喝果汁,因为果汁中膳食纤维较少。每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
丹东草莓的特色
冬天大棚草莓打催熟剂吗
草莓酱怎么做
草莓的花是什么颜色?
怎么判断草莓熊是不是正品
蔓越莓长在水里吗?
草莓营养价值
保存草莓的方法
草莓能放多久
草莓沙拉怎么做
草莓冻怎么做?
草莓是什么季节的水果 草莓哪个季节的水果
草莓籽怎么种植
草莓蛋糕怎么做
草莓属于低糖水果吗
南瓜可以降低血糖吗
草莓的营养价值
草莓印怎么消除,草莓印最快消除的方法
莲雾是低糖水果吗 莲雾属于低糖水果吗
草莓奶冻怎么做
什么样的草莓是被催熟的?如何选择健康草莓?
草莓印怎么消除?
无花果糖尿病人能吃吗 糖尿病人可以吃什么水果
降糖水果有哪些 吃什么水果可以降糖
奶油草莓是转基因水果吗?奶油草莓和普通草莓的区别
草莓是否属于低糖水果