喝茶有副作用吗
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过量喝茶对身体有副作用。首先人们频繁喝茶会导致身体内的钙元素和铁元素大量流失,引起缺铁性贫血以及骨质疏松,因为茶叶中含有大量的鞣酸,可以跟铁元素、钙元素形成不溶解的物质。
过量喝茶会尿频。茶叶具有一定的利尿功效,人们在生活中大量喝茶会加速矿物质的排出,导致钙元素、铁元素疯狂的流出,人体会让人们出现缺钙缺铁的情况。
过量喝茶会影响睡眠质量。茶叶中含有一定量的咖啡碱,人们在生活中过量喝茶会引起中枢神经兴奋,最终影响到睡眠质量,甚至部分患者直接出现失眠的情况。
喝茶的注意事项。人们在生活中喝茶需要适量不要过量喝茶,在喝茶期间不要跟药物一同服用,避免降低药效。其实人们在喝茶时也具备多种好处,只是大众在喝茶时需要适量。
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