冬天吃萝卜的好处?
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(01)白萝卜味甘性凉,冬季经常吃白萝卜可以有效地调理肝火虚旺,可以清肺热、利肝脏。冬季人们都很爱吃火锅,但是火锅吃多了肯定是容易上火的,不妨配上一点去火的食材,白萝卜就是很好的选择。除此之外,白萝卜还有解毒消炎的作用。
(02)冬天天气寒冷,可能很多人都懒,不想运动,那就更要多吃点胡萝卜了。胡萝卜富含芥子油和膳食纤维,可以帮助促进消化,加快肠胃的蠕动,提高食欲,是消化不良或者便秘的朋友冬季饮食的最佳选择。
(03)冬季天气干燥,人体内也比较燥热,很容易就出现消化不良甚至便秘的症状,而白萝卜有行气的作用,可帮助消化,防止便秘。
(04)萝卜含有丰富的多种维生素和微量元素、矿物质等,在人体抵抗力差的冬季,可以提高自身的免疫力,减少感冒、预防感冒。
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