怎样减少蓝光对眼睛的危害
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今天小编要和大家分享的是怎样减少蓝光对眼睛的危害?希望能够帮助到大家。
(01)补充叶黄素,平时饮食的过程中,多吃富含叶黄素的食物,也可以多喝万寿菊茶饮。
(02)减少使用手机或电脑的时间,也可以用软件来进行限制。因为蓝光的作用,长时间注视电子产品,会造成眼睛疲劳,视力下降,尽可能的减少使用电子产品,可以有效降低蓝光对眼睛的伤害。
(03)可以佩戴防蓝光眼镜,或者在电脑上加一层防蓝光的保护膜,这样可以大大减轻蓝光对眼球的刺激,从而缓解眼睛疲劳。
(04)在电脑或者手机上下载一个防蓝光软件,安装之后,可以调节屏幕的色调,而有效缓解蓝光对眼睛的伤害。
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