慢性病人运动的注意事项
来源:秒知站 本文已影响6.72K人
来源:秒知站 本文已影响6.72K人
运动有益健康,但是仍然要注意安全,以免运动伤害,甚至于在运动中出现身体不适,更是要小心,有可能是有致命危险;专家建议,尤其是有慢性病,更是应该要经由医师建议选择适合的运动。
操作方法
定期健康检查养成运动习惯
现代人很少运动,一碰到假日,就去运动健身,上山下海,很容易出现运动伤害,其实要在运动之前,应对自己的健康状况有所了解,定期的健康检查,充分掌握健康情况,养成运动习惯,才能真正对健康加分。
慢性病人应请医师建议运动项目
尤其是有慢性病时,例如高血压或是糖尿病人,若是想要运动来强健身体,应要做好疾病控制,按时服药,而且应该要请医师建议运动项目,选择适合的运动,才能降低因为运动而可能出现的问题,这样运动才安全。
不要太过勉强只需量力而为
若是在运动时,出现头痛、呼吸不顺、嘴唇发白、肚子痛或是心跳不正常时,更是应该要小心!若是在运动时有任何不适症状,就应停止运动,而且对于太激烈的运动就不要做;由于会造成运动出现不适的因素很多,有可能是睡不好、压力大;所以,做运动不要太过勉强,只需量力而为。
平车运送病人注意事项
注册商标的申请书构成和注意事项?
情人泪的养殖方法和注意事项
个人可以直接注册商标吗?有哪些注意事项?
购买二手电动车注意事项,经验之谈
搬运病人的注意事项
慢性肺源性心脏病的注意事项
女生一个人坐火车要注意的事项
治疗幼女性外阴阴道炎,应该做哪些检查和注意事项
慢性消耗性疾病有哪些分类
仙人球的养殖方法和注意事项有哪些?
正手攻球的动作要领和练习注意事项
个人健康体检流程及注意事项
如何看待男性捐精?有何要求与注意事项?
独身女性如何安全住酒店?女性住酒店注意事项!
女人在坐月子期间的注意事项和禁忌
注册美国商标的流程和注意事项
黑河去俄罗斯旅游办理一次性护照注意事项
飞机托运注意事项 飞机托运需要注意什么事项
乘坐动车你不得不知的6个注意事项
行人过红绿灯路口注意事项
投资火锅店注意事项?这些行业人才知道的秘密
美元换人民币注意事项有哪些
夏季运动注意事项
如何挑选一次性纸杯 选购时的注意事项
交通事故私了的注意事项