打篮球的好处有哪些
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打篮球是一种普及程度比较高的运动,通过打篮球的方式可以促进一个人的身体发育,在打篮球的时候可以有着全身的运动,并且也可是一种有氧,建议在打篮球的时候,时间不要太长,另外也不要太激烈,一般只要半个小时左右就行。
可以提高免疫力。打篮球的时候会不知不觉的出很多汗,这个时候就可以加快血液循环。并且也可以有这减肥的效果。长期坚持打篮球,就可以让自己身体的免疫力变得更强一些。需要注意的是,在高高打篮球之后,不要马上洗澡,需要的汗落下去之后再去洗澡。
提升身体的能力
打篮球的时候通常需要比较灵活的身法,并且也需要一定的判断能力,长期打篮球就可以让自己的身体能力变得更高一些,另外再进行一些思考的时候也会更加容易。当然也不要因为打篮球耽误了做正事。
可以社交
打篮球的时候,一般男生比较多,通过打篮球的方式就可以成为好朋友,在打篮球的时候最好不要和其他人起冲突,也没有必要非要和其他人抢一个球。
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