运动后要注意些什么
来源:秒知站 本文已影响1.84W人
来源:秒知站 本文已影响1.84W人
运动使人健康,但是运动不当会影响健康。下面我们就来说一说运动后要注意什么。
操作方法
运动过后不能马上大量喝水。运动出汗以后,人体会感觉渴,想喝水,这个时候建议先喝一两口,润下嘴巴喉咙,不要一下子喝太多,否则会腹胀不舒服。
激烈运动过后不能马上坐下。运动的时候经络都打开了,如果运动一停止,马上坐下不动,会容易导致抽筋。最好先站一会,走动走动。
运动过后不能马上洗澡。运动后毛孔舒张,如果这时候洗澡,不管是冷水还是热水,水汽有可能进去毛孔里,容易导致感冒。最好运动过后半小时再洗澡。
运动过后不能马上喝冷饮。运动出汗之后,热到不行,这时候如果来一杯加冰的可乐或者雪碧,那种感觉肯定超爽。但是,这样的后果会导致胃部极速收缩,会有胃痛腹痛的可能。
打美白针需要在术后注意哪些细节呢
做双眼皮手术后要注意什么
初学骑电动车要注意哪些呢
打瘦脸针前后都要注意什么
玻尿酸除皱后有哪些需要注意的
运动会注意事项
夫妻生活前后要注意那些事项?
心脏安装起搏器以后要注意哪些事项
阳康后能运动吗 阳康后需要注意什么
乘坐动车有哪些注意要点?
第一次汽车保养需要注意些什么?首保注意事项
打美白针术后要注意什么
饭后多久适合运动要注意什么
购买电动车需要注意哪些
打九价前后要注意什么?
打美白针前后有哪些需要注意的事项
冰点脱毛后需要注意什么
双眼皮恢复前后需要注意什么
节后高峰找工作要注意哪些问题
春季吃野菜要注意什么?八个注意事项要记牢!
养猫需要注意哪些 家里养猫需要注意什么
摩拜免押后有些小变化需要注意
运动后要注意些什么
关节痛要注意什么?三大注意事项不要错过
饭后多久可以运动 饭后运动注意事项
运动后要注意什么呢