盐水洗鼻的正确方法
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正确方法
洗鼻流程
把已经配制好的盐水放进专用的洗涤剂里面,患者可以坐着或者是站在水池旁边,把洗鼻器打开,一个手拿着洗鼻器,把冲洗头轻轻的靠近鼻孔上面,头略微偏斜并且需要前倾,然后患者把嘴巴张开自然呼吸。
洗鼻子期间不要有吞咽或者是屏气动作,否则耳朵会感觉到不舒服,两边需要交替冲洗,先洗鼻塞比较严重的一边,然后再冲洗另一边。
如果洗鼻器有自动泄压功能就没必要注意这一点,在使用比较高级的洗涤器的时候可以先用低档位清洗,然后再选择高档位,洗完以后头向前倾斜,让鼻腔里面残留的盐水排出,然后再轻轻地擤鼻涕。
盐水的配制
需要千万注意的是,我们说的盐水并不是用食用盐加水调配出来的盐水,而是医用生理盐水(就是医院常用的用来注射的生理盐水)或者用专业的洗鼻盐加纯净水按特定比例调制而成的盐水。千万不能用普通食盐,一般用的食盐都是含碘盐,碘可以少量吃,但不能用在鼻腔内部,碘口服后人体的吸收是有限的,但是用在鼻腔内吸收量大,在医学上鼻腔内给药的效果相当于肌肉注射,因为鼻腔内毛细血管非常丰富,稍有不当容易对人体造成损害。
洗鼻水温度的控制:
在水的温度方面,通常建议使用接近体温约37℃的温盐水,减少对鼻粘膜的刺激。有很多人认为用冷水洗鼻可以增强鼻腔的敏感程度,减少过敏性鼻炎的发作,这是不对的。冷水本身就含有细菌和杂质,进入鼻腔后有可能引发鼻炎的发作。另外。虽然少量的刺激确实能改善鼻腔的敏感程度,但是长期反复的刺激也会使得鼻内粘膜受损,反而得不偿失。
工具的选择:
最好是使用专门的洗鼻工具,市面上有专业的洗鼻工具,如气水式电动喷雾洗鼻器,能将温盐水由一侧鼻腔冲洗进入鼻腔以及鼻窦,绕经鼻咽部再由另一侧鼻腔流出,可以协助鼻纤毛恢复正常摆动,恢复鼻腔的自我排毒功能。也有专门为小孩准备的雾化洗鼻器,洗鼻温和,刺激性更小。
用量及次数
依照个人的需求每日可清洗1~2次,但切勿以为愈多次愈好;原则上以每日工作完毕回家后洗澡时使用,若是工作环境中必须暴露在许多灰尘下的鼻病患者如木工、铁工、泥水工、厨师、裁缝师、理发师等,清洗鼻腔尤为重要。
优点
鼻炎是一类顽固性的疾病,用常规的药物是很难达到很好的效果。而采取生理盐水是一种较为温和的方法,首先盐水洗鼻是无毒的,不会伤害人的身体。它是一种安全的、不含任何药物的洗鼻溶液,只要操作得当,不会有任何副作用,更重要的是盐水洗鼻不会使你产生依赖作用。
盐水洗鼻的疗效不是立竿见影的,这要长期坚持才能获得好的效果。大家通过定期的维护,可以让鼻腔的排毒系统一起来排除致病菌,以确保鼻腔内的致病菌不再在鼻腔内累积发作,让鼻腔一直处在干净湿润的正常生理状态。同时也维护了鼻纤毛的正常摆动,让鼻纤毛的摆动一直保持正常状态。这样鼻腔的自我排毒就会一直正常地进行,鼻炎也就没有了可以发作的机会。
常规的药物价格比较昂贵,长期使用难免造成经济上的负担,而采用盐水洗鼻的话,投入很少,成本很低,是比较经济的鼻炎治疗方法。盐水洗鼻操作起来很简单,投入最多是购买一台高性能的电动洗鼻器,同时可以多人使用,不必像传统治疗方法一样多一个人就得多花一份钱,非常划算。
经常用生理盐水或其他合适的洗鼻液冲洗鼻腔,能清除病原体和致敏原,有利于防止鼻炎和鼻窦炎。但如果过度冲洗,反而可能会破坏鼻纤毛黏液毯系统,降低鼻粘膜生理免疫防御功能,也可导致炎症反应,出现、鼻塞等不适。这就会出现开始时很有效,后来越洗越糟的情况。
不同的人,对于盐水洗鼻,其反应也有个体差异。同样的病情,同样的洗鼻治疗,可能会产生不同的效果。例如,对于变态反应性鼻炎(即过敏性鼻炎),洗鼻后有人会觉得症状减轻,有人会觉得没变化,有人会觉得鼻塞加重。如果是季节性,病人不要把所有的希望寄托在盐水洗鼻上。外出时尽量佩戴口罩,以减少致敏原的吸入,同时适当洗鼻,这样能减轻粘附在鼻粘膜上的致敏原所产生的变态反应。
洗鼻器选择
洗鼻器也可能带来危害
如果购买的洗鼻器不能控制水压的,很容易造成呛水。
如果洗鼻器的压力过大会损伤鼻粘膜,甚至可能造成耳膜受伤。
鼻子耳朵和嘴巴都是互通的,如果洗鼻器水压过大会导致这些部位都不舒服。
正确选用洗鼻器
有气水式洗鼻器,最好是选择这种,安全不呛水,而且效果更好。
选择两步法操作的洗鼻器,因为一般的洗鼻器容易把赃物冲洗到了鼻腔里边去了,没有起到效果。
如果要经常使用洗鼻器,一定要购买自动泄压的,这样压力会调节,保护鼻粘膜和耳膜。
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