怎么让穴位是给自己带来益处。
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众所周知,中医是不仅仅是在我国,就是在外国也是非常受欢迎的。中医里的穴位就有上百个,其实每个穴位都有其存在的作用。经常点按这些穴位就能起到
一定的功效。
操作方法
百会穴。
位于我们头顶正中线与两耳尖连线的交点处,是我们人体最阳的穴位。像我们很多人喜欢在早晨或晚上进行洗头,其实这是非常不好的习惯。早晨和晚上阴气较重,洗头时毛孔打开,很多寒湿气都会从百会穴进去入我们身体中。
足三里。
位于小腿外侧,膝盖骨往下3寸。这是胃经最主要的大补穴之一。如果吃太多,肠胃不消化,可以在上午7-9点按揉两腿的足三里15分钟。这可以帮助肠胃的蠕动,促进消化。还有更神奇的,中午9-11点,按揉足三里20分钟,相当于吃了一个老母鸡,对我们补气血是很有帮助哒!
涌泉。
位于脚掌的三分之一处。点按可以促进皮肤血液循环,帮助毒素排出体外。平时洗完澡一定要把脚底的水擦干净,不然会有寒湿气进去体内。晚上临睡前,用热水泡泡脚,不仅可以缓解疲劳,也可以加速血液循环。我们人体许多经络都汇于脚掌,点按涌泉可以刺激经络,对我们的精神都是很好的。
特别提示
人体的穴位非常多,每个人的体质也不一样,点按后出现的感觉也是不同的。需要我们坚持做,长期做肯定是对身体有改善的。简单提一些常见的穴位,希望对大家有帮助!
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