骨盆带怎么用
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骨盆出现前倾或者后凸臀,都会令腹肌衰弱,加上平时姿势不正确,骨盆无法直立,相反会向前倾,令臀部过度后移突出。另外孕妇产后由于腹部在生育过程中过度伸张,骨盆被撑大撑宽或分离,造成100%腹部松弛和胯部增宽,都需要进行骨盆矫正。传统的方法就是被动的静养、针灸、按摩、止痛药等对症治疗,现在大多使用菱形骨盆带进行矫正
(01)用量尺量出自己的具体臀围,臀围的测量方法是将量尺围着胯部突出的地方绕一圈,即可量出臀围。
(02)根据自己的臀围来选择合适的码数
(03)将菱形式骨盆带展开,对准胯部最宽处,骨盆位于胯部中间,调整自己觉得最舒服的状态,要紧而不勒,利用魔术贴贴好就可以,戴上之后不上窜下滑,舒适即可。
(04)佩戴骨盆带时,要尽量少走动,平常的走路动作也不宜过大,平躺的时候佩戴效果最佳。
要合理借助骨盆矫正带帮助恢复,持之以恒,切务操之过急
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