控制近视度数增长的4个方法
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近视的原因,主要受环境和遗传两个因素影响,一旦近视了,该怎样控制近视度数增长呢?下面我们来看一下。
(01)眼保健操,我们要经常对眼部进行保健按摩,眼保健操可以对眼睛周围的穴位进行刺激和按摩,从而促进眼部的血液循环,有效改善视觉疲劳。
(02)膳食均衡,加上适当的体育锻炼,增强体质。有些茶饮具有明目的作用,可以适当多喝一些,比如菊花茶,枸杞子茶,决明子茶等。
(03)经常向远处眺望,有效减轻视疲劳,还可以采用转眼睛的方法,增强眼部肌肉的弹力,具体方法是眼珠子从先看向最左面,再看向最上面,然后是最右面,最后是最下面,来回转圈,没事,每次可以做四个八拍,每当感觉眼睛疲劳了,就可以这样做一下,效果也是非常好的。
(04)晚上良好的用眼习惯,看书的时候要保持正确的坐姿,尽量减少使用电子产品,尤其是手机,电脑等,三岁以前最好不要接触电子产品,三岁以上人,而使用电子产品的时候也要有所节制。
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