有选择困难症怎么办?该如何自我改变?
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选择困难症,这是近几年经常听到过的一个词汇。很多时候在商场或者超市购物,都会听到一些人感叹:哎呀,我有选择困难症哎。我曾经戏言,有选择困难症的人,不给钱花不给饭吃不给水喝,啥毛病都好了。确实,随着生活水平的普遍提高,人们对各类事物的要求也是越来越精致,加上一些压力的出现,于是会导致很多的心理问题。那么,患有选择困难症的人群该如何自我改变这种情况呢?其实很简单,随着这篇指南看一看吧,肯定会帮到你的哦!
(01)凭第一感觉这是我自己在购买物品犹豫不决的时候所采用的办法,效果超级棒,且时间久了会直接改变你的所谓选择困难症。举个例子,当你犹豫不决不知道该买哪一件颜色的衣服时,你不要东看西看了,这样一来你会出现所谓的选择困难症的。相信自己的第一感觉,不多想不多看,直接购买第一感觉的那一件,你会发现自己的决定是正确的。
(02)不要乱对比相信这是很多患有选择困难症的人都会有这样的体验,本来自己非常的那一件物品想要购买的时候,却忽然发现另一件物品可能比自己的这个还要好,于是把自己想要的物品扔一边去看别的物品。这样一来,左看右看,对比来对比去,什么也不用买了,根本选不上的。所以说,在你买东西的时候,看好了你想要的,那么就不要四下乱对比了,会令你的选择困难症加重的哦。
(03)切勿过于听信他人很多人说,当你出现选择困难症的时候,就把决定权交给别人,我想说这样的话你的选择困难症只会一天比一天重。当你决定购买物品的时候,不要过多听信别人的意见,当别人和你的意见不同的时候,那么你的选择困难症会出现的。所以说在购买任何物品的时候,不要过于听信别人所谓的意见,别人的意见只是别人根据自身考虑的,不一定适合你,还会引发你的选择困难症。
(04)做到货比三家快速决定不管是网络购物还是在现实中购物,患有选择困难症的人群一定要记住这几点,那就是不要轻易的就做出购买什么的选择,这样当你轻易购买一件商品之后,你很有可能会因为这件商品买的不顺心而产生抑郁,那么在你下次购买的时候,你会出现一种“我是不是买的不对”的心理,这样一来,选择困难症自然出现。那么每次在你购买的时候,做好货比三家,然后根据你自己的需求选择,选择好之后,快速的购买就行,这样一来,你根本不会出现所谓的选择困难症。
(05)不要“鸡蛋里挑骨头”一般有选择困难症的人群,对事物有着很高的要求,比如有些人在挑选一件货物的时候,会用一种弄“差不多就行了”的心情,就算是有一点点瑕疵也不会过于在意。而有一类人则完全不同,对于一些商品表现的是吹毛求疵的态度,大有一副鸡蛋里挑骨头的架势,这样一来,你肯定会出现一些选择困难症的。
(06)锻炼自己的魄力还有一部分人群,在平日的时候为人做事不够果断,做什么事情都是唯唯诺诺的,没有自己的主见,不管是做什么事情,自己在做的时候会东想西想,这样不行,那样也不好,总之怎么做都会有问题,这样一来,这种犹豫不决没有主见的行为会延续到购买物品的时候,自然就会出现选择困难症了。所以在平日里,多多的锻炼自己的魄力,多一些属于自己的主见。
(07)不要过度强调自己的“心理疾病”这是我个人的一些心得,很多时候我们犹豫不决不是因为真的患有什么心理疾病,那些所谓的心理疾病大多数只是自己的臆想罢了。有时候很多人去买东西,一张口就是一句“我有选择困难症”,这样的话一旦出口,便不会自己努力学着做选择,而是一副事不关己的态度,这样一来,你所谓的选择困难症绝对无法改变。
(08)学会不依赖别人我家宝宝每次和我购物,因为以前多数都是我给予宝宝建议,结果现在每次宝宝和我购物的时候,都会让我看着买。而宝宝自己买东西的时候,会非常的有主见。这就说明当一个人习惯性的依赖另一个人的时候,一定会出现这种所谓的选择困难症。所以哦,多多锻炼自己的自主能力,不要想着什么事情都去依赖别人,你的选择困难症自然就消失啦。
选择困难症严重者必须及时就医,心理医生干预之下会得到更好的治疗,切勿自己乱吃药!
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