夏季天太热,吃什么水果好?
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夏天天气炎热,而通过吃水果可以达到消暑目的,那么大家知道夏天吃什么水果比较好呢?接下来这篇指南将告诉你答案。
操作方法
西瓜,毫无疑问,这是大家最熟知的消暑水果,因为西瓜中含有大量的水分和糖分,具有很好的清热解暑作用。
葡萄,葡萄中含有大量的维生素和矿物质,而且葡萄皮和葡萄籽同样营养丰富,比较适合在夏天食用。
香蕉,夏季气温升高,人体流汗量上升,同时体内的钾也流失的比较严重,而香蕉是富含钾元素的水果,食用香蕉可以有效的补充体内流失的钾元素。
杨梅,杨梅的口味是偏酸甜的,而且同样富含维生素和矿物质。在夏天食用杨梅可以帮助人体生津开胃。
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