怎样克制自己性冲动的方式
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性,一直是一个令人避讳的话题,属于男女之间最为私密的行为,很难启齿。然而,每当黑夜寂寞难耐的时候,难免就会浮想联翩,抑制不住内心熊熊欲火。然而,性冲动过度则伤身,该如何进行克制?
(01)多看一些积极向上、正能量的书籍或者影片,尽量少接触黄色类的东西,转移注意力,这样就不容易引起内心的亢奋。
(02)淋浴房里面尽量不要安装全身镜子,或者尽量不要在洗澡的时候,对着镜子观看全身,这样也能在一定程度上避免唤起性欲。
(03)多参加一些集体活动,比如约上朋友一起打打球、跑跑步、爬爬山,这样一天下来能够锻炼好身体,又助于夜里入眠,没有过多的时间去胡思乱想,从而也抑制了性冲动。
(04)睡觉的时候,也尽量不要让隐私部位触碰到任何会引起性欲的东西,更不能把手放到隐私部位,这样才不会那么容易引起欲望。
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