嘴巴里有异味,羞于和人近距离接触?不妨试试这些方法
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沟通,是拉进人际关系最好的方式。既然是沟通,就需要选择最真诚的方式,那就是面对面的聊天,最能表达心意。可是很多人却羞于和别人聊天,并非他们不擅长说话,而是嘴巴里的异味太严重。一开口,就是类似发酵的酸臭味,自己都觉得难以接受,何况是对面跟自己聊天的人呢?所以碰上这种情况,只能选择缄默不言,闭起嘴巴不说话。可是不聊天、不沟通,就会失去很多机会,着实是不明智的选择。思虑再三,不管是为了健康着想,还是为了沟通考虑,眼下的重点都是缓解嘴巴意味。其实口腔异味,和平时的吃饭习惯,以及肠胃健康都有很大关系。一定要重视起来才行,避免问题更加严重。
四个小妙招,轻松缓解口腔异味
1、淡盐水漱口
每次饭后,都要及时的用淡盐水漱口,不仅可以将口腔内残留的食物残渣处理干净,避免食物在嘴巴里发酵,而且淡盐水还有杀菌消炎的作用,即便是口腔炎症引起的异味,也能得到缓解。
方法很简单,取一次性水杯,加入少许的食盐,然后再倒入适量清水搅拌均匀。切记:食盐的量不宜态度,一定要是淡盐水才可以。坚持一段时间,会发现口腔变得清新,不再有异味的尴尬。
2、多喝茶水
把饮料、奶茶都换成茶水,也能很好的缓解口腔异味。众所周知:茶叶的营养丰富,里面含有的茶多酚成分,能够溶解很多物质,改善口腔环境。当然,不建议喝太浓的茶,避免影响生物钟。
尤其是饭后,可以用茶水漱口,效果和淡盐水一样。需要注意的是:茶水不宜晚上饮用,所以晚间刷牙漱口的时候,就不要考虑茶水,而是用淡盐水,或者清水代替。
3、咀嚼花生米或茶叶
咀嚼含有天然芳香味道的食物,也能起到改善口腔的作用。花生米自带香味,而且含有很多营养物质,闲暇无事时咀嚼几粒,既能补充营养,又能缓解异味,绝对的一举两得。
而茶叶,也是如此,除了泡水喝之外,也可以用来咀嚼。只是,想要让花生米、茶叶发挥更好的功效,记得在咀嚼的时候,一定要久一些。只有咀嚼的时间更长,才能把食物的香味分解出来。
4、多吃青菜水果
若是经常吃重口味的食物,也会导致肠胃不舒服,然后表现在口腔方面。这个时候,可以调整饮食习惯,除了把重口味食物换成清淡的食物外,还要优先考虑青菜和水果。
突然更换饮食习惯,刚开始确实有一些难度,但是只要坚持,都会慢慢习惯。远离重麻重辣和油炸、烧烤的食物,会发现整个人都变得清淡,口腔异味自然也会随之消失。
写在最后:正在被口腔异味困扰的小伙伴,是时候行动起来,赶紧试试这些方法,相信总有一种适合自己。只有真正告别口腔异味,才能和别人近距离相处。
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