体内血液是否充足,从脸上的3个症状可以看出,建议花2分钟了解下
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血液具有维持生命的重要作用,除了为人体提供营养,调节温度,还能运走代谢产物。一般成年人的血液占体重的1/13左右,若想知道体内血液是否充足,先不要着急做血液测试,从脸上的3个症状或许能看出,建议2分钟来了解下!
1、面部皮肤色泽
血液是美容的物质基础,我们的面部皮肤色泽全靠它调控,如果是一个血液充足、旺盛的人,面部皮肤色泽应当是白里透着粉、红,富有光泽与弹性,斑点和痘痘都很少等。
而如果存在血液不足的情况,面部皮肤色泽通常会表现为面色不佳、暗黄、发青、苍白、缺乏光泽、粗糙、没有弹性,甚至容易长斑、长痘。
机体能够分配的有效血容量减少,面部皮肤、黏膜得到的供血量因此而变少,机体正常的新陈代谢受到影响,体内多余的毒素、垃圾、油脂无法顺利排出体外,淤积在面部皮肤,所以会有以上症状,这些是血液不足时最主要的症状。
2、眉毛粗细长短
一般通过脸上的眉毛状态,也可以判断自身体内的血液是否充足。例如,血液旺盛的人,眉毛通常浓密润泽,又粗又长;血液不足的人,则明显相反,即眉毛又细又淡,稀疏且短,容易枯脱等。
3、眼眶眼白颜色
眼眶眼白颜色同样能够反映出一个人体内的血液含量,因为中医理论“中医常说肝开窍于目”。常言道“人老珠黄”,通常说的就是眼白颜色变黄,变得浑浊,有血丝,表明这个人体内的血液含量不足。
而血液含量充足的人,眼白状态往往正常,洁白而无异色,明亮有神,也很少有红血丝、斑点等。
另外,除去由家族遗传、睡眠不足等因素导致的黑眼圈,当体内血液不足,面部没有得到充足的血液供应、濡养,导致血流速度减慢的时候,也会因为黑色素过多聚集在眼睛周围,表现为眼眶发黑,像熊猫眼一样。
如果发现自己体内血液充足,属于一种正常且比较好的现象,继续保持即可,其他无需过于担心。但是,如果体内血液不足,则应该积极调养。
例如,日后饮食上可以适量增加些龙眼、核桃、红豆、红枣、猪血、黑芝麻、猪肝、桑葚、红糖和乌骨鸡等食物的摄入,有助于促进血红蛋白生成,补充体内所需要的血液。
当然,由于食物所含成分有限,所以过度依赖食补并不是一种明智的选择,当血液不足的情况、症状较为严重时,需要考虑在医生指导下进行药物治疗,切忌擅自用药,以免引起不必要的副作用,从而进一步危害身体健康,延长恢复时间!
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