怎么有效预防肾结石
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多喝水。人应多吃高纤维食物,少吃含盐和含有动物蛋白的食物,每天多喝水,最好将自己的尿量保持在每天2000 ~ 3000ml。如果人们坚持这样做,他们不仅可以避免肾结石,还可以确保每天的钙摄入量,这对身体的其他方面都有好处。
对啤酒说不。医学研究表明,少喝啤酒可以预防肾结石。这是因为用于酿造啤酒的麦汁中含有钙和草酸等酸性物质。这些物质相互作用,增加体内尿酸,增加肾结石的风险。
喝柠檬汁。柠檬是一种营养丰富的美容水果,受到了很多女性的关注。它富含柠檬酸。除了柠檬酸,它还富含钙、铁和各种维生素。
很多人知道经常喝柠檬汁可以美白,但人们不知道经常喝柠檬汁还可以预防肾结石,这是因为人们喝了柠檬汁后可以帮助尿液中的柠檬酸盐,这种化学物质可以防止尿液中矿物质在肾脏内形成晶体,这种晶体就是肾结石。
另外,当一个肾结石在体内已经达到一定程度时,结石经尿道狭窄,会引起剧烈的疼痛,此时喝柠檬水也可以缓解人们的疼痛感,但要注意的是,高酸性和消化性溃疡等胃肠道疾病最好不要直接喝柠檬水,否则很可能会对肠道造成一定的损害。
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