怎么减肥最快
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夏季来了,想不想穿上露出小蛮腰或者腹肌的衣服呢,可是一掀开衣服全是赘肉,怎么好意思穿出去呢,所以我们该怎么办呢
(01)一说到减肥,很多人都觉得应该是每天只吃清水煮白菜,然后一脸苍白的去跑步,跑到断气或者进医院,那么有木有什么方法可以让我们轻松一点减肥呢
(02)很多人变胖的原因主要是因为疏忽自己,饭后就坐着玩手机,或者躺在床上睡大觉。饭后应该做的是站起来呆着,至少占半个小时。
(03)睡前三小时不要吃东西,睡眠的时候,身体不需要运动,吃下的东西被身体吸收后,大部分囤积在身体里面变成脂肪累计着如果实在很饿,可以吃一些水果,蔬菜一类食物,既能不长胖,还能促进胃肠蠕动
虽然做一个漂亮的美女子很重要,但是更重要的是自己的身体。
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