怎么保持好身材?
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拥有苗条的身材是许多女生都梦寐以求的一件事情。今天来给大家说说哪些方法可以帮助保持好身材?
(01)饮食的合理平时应注意不要吃过多的辛辣刺激,高油量,高盐量的食物,如炸鸡,咸菜等,可多吃些新鲜的蔬菜与水果。
(02)合适的内衣在挑选内衣时,应尽量选择聚拢型的,以使乳房可以被完全的衬托起来,避免出现下垂的情况。
(03)不要穿过长时间高跟鞋虽说高跟鞋可以使整个人看起来更加有气质,但过长时间穿的话不仅容易影响到骨骼的生长发育,还会使身体变形。
(04)保证睡眠平时应尽可能的保证每天的休息时间不少于六小时,过度的熬夜是很容易加速身体的衰老,导致身材走样的。
(05)注意运动好的身材是需要靠不断运动来维持的,平时可适当的进行一些体育锻炼,如跑步,游泳,俯卧撑等。
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